Kurs Efektywność osobista - zarządzanie zadaniami i sobą w czasie
Zacznij efektywnie wykorzystywać swój czas! Dowiedz się jak radzić sobie z planowaniem i wykonywaniem zadań. Naucz się radzić sobie ze stresem oraz wyznaczać cele biznesowe i prywatne.
Dostęp od razu po zakupie
Płacisz raz i wchodzisz prosto do lekcji - bez subskrypcji, bez czekania na grupę.
Ten kurs jest częścią ścieżki
Ekspert produktywności
12 141 osób uczy się
z kursów tej ścieżki
Opis szkolenia
Czego się nauczysz:
-
metod skutecznego wdrażania zmian i uczenia się nowych rzeczy
-
wyrabiania lub zmiany nawyków na takie, które zwiększą Twoją produktywność
-
lepszego zarządzania zadaniami i planowania czasu dzięki przydatnym narzędziom
-
ustalania priorytetów i wyznaczania celów krótko i długoterminowych
-
oceny swojego czasu i tego, jak go wykorzystujesz
-
pokonywać prokrastynację i ciągłe odkładanie zadań na później
-
zarządzania procesem podejmowania decyzji, szybszego rozpoznawania problemów oraz ich rozwiązywania
-
radzenia sobie ze stresem i sytuacjami, które obniżają Twoją efektywność i pewność siebie
Szkolenie przygotowałam z myślą o każdej osobie, która chce rozwinąć swoją efektywność osobistą i potrzebuje wskazówek, jak lepiej zarządzać swoimi zadaniami, zapanować nad pojawiającym się w ciągu dnia chaosem, radzić sobie ze stresem czy podejmować decyzje w problemowych sytuacjach. Ten kurs sprawi, że będzie Ci łatwiej zapanować nad czasem, zaplanować swoje działania, wyznaczać cele i określać priorytety – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Dowiesz się także, co robić, abyś sam nie sabotował swojej efektywności osobistej i lepiej radził sobie z lękiem i strachem przed podejmowaniem decyzji. W trakcie kursu poznasz skuteczne narzędzia i metody, które pomagają podejmować korzystne dla Ciebie decyzje. Dzięki temu unikniesz zbytniego ryzyka i świadomie wybierzesz najlepsze dla siebie rozwiązanie. Będziesz lepiej sobie radził w sytuacjach, które wiążą się ze zmianami, a te są przecież nieodłączną częścią naszego życia. Wysoka efektywność osobista to kluczowa kompetencja w dzisiejszych czasach – niezbędna, aby działać skutecznie w błyskawicznie zmieniającej się rzeczywistości i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Fundamenty efektywności osobistej
Dużo mówi się dzisiaj o efektywności osobistej, ale czy tak naprawdę rozumiemy, co się pod nią kryje? Często sprowadzana jest ona do dobrego zarządzania sobą w czasie i wykonywania jak największej ilości zadań i multitaskingu. Warto jednak spojrzeć na ten temat szerzej. Ten kurs daje właśnie taką możliwość! O tym, jak wysoka będzie Twoja efektywność może decydować przemyślana praca w ciągu dnia – dobre wyznaczanie celów i planowanie zadań. Z kursu dowiesz się, z jakich 3 elementów składają się Twoje efektywne działania. Zobaczysz, co warto u siebie rozwijać, aby budować swoją efektywność osobistą. Poznasz technikę, która pomoże Ci wdrożyć wiedzę z tego kursu i ułatwi wprowadzanie zmian w życiu.
Produktywne wykorzystanie czasu
Twój dzień z pewnością wypełniony jest masą różnych zadań, a czas jest niestety ograniczony. Wiem, bo sama zmagam się z tym problemem. Na szczęście istnieją sposoby, które pozwolą Ci ten czas efektywnie wykorzystać. Poznasz narzędzia skutecznego wyznaczania celów, planowania czasu i wykonywania zadań. Zrozumiesz, czym jest prokrastynacja i jak sobie z nią poradzić, aby przestać ciągle odkładać zadania na później.
Podejmowanie decyzji
Codziennie podejmujesz wiele decyzji zarówno dotyczących rzeczy niezwykle ważnych, jak i tych bardziej przyziemnych. W kursie podpowiem Ci jak zarządzać procesem podejmowania decyzji, aby szybciej rozpoznać problem i skutecznie poradzić sobie z jego rozwiązaniem. Zobaczysz, jak ważne jest wewnętrzne nastawienie i jak wpływa ono na radzenie sobie w problemowych sytuacjach. Dowiesz się też co robić, aby nie sabotować swojej efektywności osobistej i jak lepiej radzić sobie z lękiem i strachem przed podejmowaniem decyzji. Poznasz skuteczne metody, które pomogą Ci podejmować korzystne dla siebie decyzje, tak aby nie narażać się na zbytnie ryzyko i być świadomym tego, co i po co robisz.
Radzenie sobie ze stresem
Każdy z nas doświadcza stresu, ale nie każdy potrafi sobie z nim radzić. Może być to zabójcze nie tylko dla naszej efektywności, ale przede wszystkim zdrowia. Ten kurs pozwoli Ci zrozumieć Twoje reakcje na stres i znaleźć sposoby, by go zmniejszyć lub wyeliminować. Dowiesz się, z jakim rodzajem stresu masz do czynienia, jak wpływa on na Ciebie oraz jak go wykorzystać na swoją korzyść. Tak! To możliwe, stres naprawdę może okazać się pomocny. W trakcie kursu poznasz przykładowe techniki uważności, które pomogą Ci zmniejszać wpływ stresu w codziennych sytuacjach.
Materiały dodatkowe
Oprócz kursu pełnego konkretów podanych w przystępnej formie, które rzeczywiście działają, otrzymasz ponad 20 zadań i ćwiczeń coachingowych. Będziesz mógł wykonywać je w trakcie kursu, jak i po jego zakończeniu. Otrzymasz ode mnie listę 50 sposobów na podnoszenie swojej efektywności każdego dnia.
Twój instruktor
Agnieszka Dzienisiewicz
Certyfikowany Trener Biznesu & HR Biznes Partner
Opinie kursantów
„Bardzo interesujący kurs. Ciekawe techniki i metody wspomagające efektywność. Myślę, że mogą być przydatne w różnych aspektach zawodowych. Na plus, również rekomendacje książek, które pomogą w doskonaleniu własnych cech osobowościowych. Jestem w trakcie lektury jednej z nich:-) "
„Bardzo ciekawy kurs, wiele cennych praktycznych wskazówek do wykorzystania na co dzień. Polecam każdemu kto chce poznać różne narzędzia poprawiające efektywne zarządzanie czasem. "
„Fantastyczny kurs. Bardzo mi pomógł organizować się na co dzień. W prosty sposób zostały wytłumaczone skomplikowane zagadnienia o pracy naszego mózgu. Jeśli nie rozumiemy jego mechanizmów, to będziemy się męczyć i tracić czas. Dziękuję !"
„Kurs który pozwoli uporządkować natłok spraw i ciągle zmieniające się środowisko pracy. Widzę także wiele aspektów i omówionych obszarów, które skutecznie mogę zastosować w życiu prywatnym. Polecam. Kurs mocno uświadamiający. "
„Przydatne rady i ćwiczenia "
„Wiele cennych wskazówek jak radzić sobie ze stresem, jak unikać tzw. rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność podczas wykonywania zadań. Uświadomienie sobie jak niektóre czynności pochłaniają czas i odrywają od pracy. Ciekawe ćwiczenia, które warto wypróbować i wdrożyć w codzienne nawyki.
Polecam kurs!"
Czytaj więcej
Zwiń
„Dzięki kursowi mogłam przypomnieć sobie techniki uważności i planowania :)"
Alicja Oświęcimka
„Konkretna i dobrze podana wiedza"
„wyczerpująca wiedza"
„Cenne wskazówki w kursie :)"
Maria Czajkowska
strefakursów
Od 20 lat uczymy nowych zawodów.
Zaufania na taką skalę nie buduje się na skróty - stoi za nim rygor, z jakim powstaje każdy kurs i każda ścieżka.
Ponad 388 tys. kursantów
przeszkolonych w strefakursów
4,9
ocena w Google
61 435
zweryfikowanych recenzji
Standard wydawniczy
Zanim kurs trafi do sprzedaży, przechodzi pięcioetapowy rygor produkcyjny:
weryfikacja autora · metodyka · studio · montaż bez „lania wody" · audyt jakości
Godzina takiego kursu to ekwiwalent co najmniej trzech godzin chaotycznego, darmowego materiału.
Powiązane tematy
Zobacz też
Podobne kursy
Rozwój osobisty
Kurs Jak skutecznie planować i realizować cele
129 zł
Rozwój osobisty
Kurs Efektywne planowanie dnia - jak pokonać prokrastynację
149 zł
Rozwój osobisty
Kurs Budowanie nawyków - skuteczne techniki
149 zł
Rozwój osobisty
Kurs Techniki efektywnego uczenia się
129 zł
Rozwój osobisty
Kurs Evernote - zwiększ swoją produktywność
119 zł
Rozwój osobisty
Kurs Notion - zwiększ produktywność w domu i pracy
149 zł
Rozwój osobisty
Kurs Jak zbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości
149 zł
Biznes i marketing
AI w praktyce - techniki i narzędzia dla każdego
159 zł
Rozwój osobisty
Jak radzić sobie ze stresem i budować odporność psychiczną
159 zł
Rozwój osobisty
Kurs Inteligencja emocjonalna - jak radzić sobie z emocjami
169 zł
Ten kurs jest częścią ścieżki
Ekspert produktywności
Zacznij efektywnie wykorzystywać swój dzień i stań się bardziej produktywny w każdym aspekcie swojego życia zawodowego i prywatnego. Naucz się planować codzienne zadania, wyznaczać nowe cele i konsekwentnie je realizować. Dowiedz się jak radzić sobie ze stresem i motywować się do działania.
Dostęp od razu po zakupie
159 zł